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中医推拿的4大好处 防病排毒调气血

中医推拿特别讲究手法、力度,还要选择合适的穴位进行推拿,不然是起不到防病排毒效果的。如果你想要通过中医推拿养生的话,先来看看它的好处,再看看推拿的注意事项,以便保健身体。

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  中医推拿有什么好处

  1、防病

  正确的推拿手法,可以促进全身功能,保养脏腑,有助人体预防疾病。尤其是推拿可以促进气血流通,对于预防心血管疾病有不错的效果。所以说,中老年人等心血管疾病高发人群,要适当去中医院做做推拿养生。

  2、排毒

  中医推拿可以促进全身的血液循环,从而将体内的堆积的废物、毒素排出身体。同时能够改善肾脏器官的功能,帮助提高人体的代谢能力,将更多的毒素排出身体。

  3、调和气血

  当人体的经络得到刺激之后,有助促进人体的气血运行,气血不畅的人们可以考虑通过推拿调和气血。因为祖国医学在推拿的时候,是讲究一定的力度的,同时还要选择合适的穴位和经络。正确的推拿手法,可以有效刺激身体经络,帮助调整全身经络,进而调和气血。

  4、有助睡眠

  日常总是失眠的人们,不妨选择一个时间进行推拿按摩,因为有不少失眠是因为压力过大,未能及时释放导致的。而推拿按摩足三里穴位,或者说按摩额头的话,可以缓解压力,进而提高人们的睡眠质量。

  中医推拿养生按哪些穴位

  1、三阴交

  推拿按摩三阴交穴位,有助疏理肝脾,滋养血液,对于改善闭经痛经月经不调问题。可以自行按摩,每天按揉该穴位五十到一百次,出现酸胀感后停止推拿按摩。

  2、涌泉穴

  日常推拿按摩涌泉穴能够改善头痛、眩晕等不适,该穴位位于脚底凹陷处(也就是脚心),每天揉按五十到一百次就足够了。

  3、关元穴

  日常不妨推拿按摩关元穴,这个穴位对于男女来说,都是非常重要的穴位。因为对于男人来说该穴位是藏精的,而对女人来说该穴位则是蓄血的。日常按一按有助改善闭经、阳痿等。所以说,想要养生治病的人们,每天不妨多按一按肚脐下三寸位置的关元穴。


  什么情况下不适合推拿

  1、吃太饱的时候

  当你吃得太饱的时候,则要缓一缓做推拿。因为此时胃肠道在消化,需要更多的血液推动消化,所以此时胃肠道内血流供应较多。如果这个时候做推拿的话,很容易导致肠胃供血不足,致使大量血液集中在体表位置,非常容易出现消化不良问题。

  2、皮肤有外伤的时候


  当你皮肤出现了破损或者说伤口,又或者说皮肤发炎了,则不适合利用推拿养生。此情况下推拿容易加重损伤,致使炎症恶化。若是推拿的时候,双手没有做好卫生措施的话,还可能导致细菌感染。为了健康着想,必须要在皮肤完好无损,没有外伤的情况下推拿。

  3、月经期

  女人们来月经的时候不适合推拿,因为对腰部、骨盆部位进行推拿操作的时候,很容易刺激子宫,会影响正常的生理过程,比如说导致经血过多等。

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